如何打包 (大背包)
有些山友，剛開始接觸長天數的百岳行程，本來平常只背的小背包 (通常應付一天來回的行程)，馬上要升級成大背包 (通常指背包有 50L 以上的容納空間)。不但要準備的東西多了複雜了，連要怎麼打包都是一門學問。
一般而言，長天數百岳行程所要準備的裝備，大多可列在下表，而打星號的項目，則是絕對必帶的裝備。
★ 身份證件，健保卡
★ 雨衣/雨褲 (Goretex為佳，兩截式為佳)
★ 頭燈/電池
★ 口哨 (低音哨為佳)
★ 個人藥品 (單木斯，止痛藥，胃藥，感冒藥 等)
- 對講機 (領隊或嚮導需攜帶)
- 登山用GPS或地圖 (領隊或嚮導需攜帶)
- 手機 (中華電信為佳，有衛星電話更好)
- 備用電池 (或行動電源)
- 大背包 (50L以上) & 背包套
- 小背包 (輕裝登頂用，最好能防水)
- 帳篷 (視情況需要)
- 睡袋 ＆ 睡墊
- 禦寒衣物 (輕量刷毛 或 羽絨衣)
- 備用衣服/襪子 (一~二套)
- 帽子 (寬沿為佳)
- 頭巾 (1~2 條)
- 工作手套 (冬天準備防寒手套)
- 糧食 & 中午行動糧 (須準備N+1天份)
- 炊具鍋組 & 瓦斯罐
- 碗筷餐具
- 水壺 (1500~2000cc) & 保溫瓶 (500~1000cc)
- 登山杖 (兩隻為宜)
- 衛生紙 (濕紙巾)
- 護唇膏 / 防曬乳液
- 垃圾袋 & 防潮夾鏈袋 數個
- 針線包
- 拖鞋
哇，這麼多東西，光要準備可能就要傷不少腦筋，準備好之後，還要一一的塞進大背包裡，這可真是一件大工程啊。這篇文章就以我個人的經驗，來教導大家如何正確的打包，讓行程中的背包背得舒服。
我們將此行所有要攜帶的裝備全部擺出來，還真有點嚇人。
沒關係，我們先將背包劃分為六個區域，分別放置不同用途的裝備，如下圖所示。
A. 行動中常用的物品：像是地圖、衛生紙、頭燈等。
B. 較輕或緊急時需要的物品：例如雨衣、急救用品、部分行動糧等。
C. 較重的裝備：瓦斯、爐頭、食物等重量較重的裝備及物品。
D. 較輕的裝備：輕的拖鞋、塑膠袋等。
E. 不常使用的裝備：像是睡袋、到山屋或過夜點要換的衣服等。
F. 常用的小東西：可以善用腰帶上的小口袋，放一些常使用到的小東西，像是防曬乳、護唇膏，或是當日會吃到的行動糧。(資料來源 : 健行筆記)
在開始打包之前，在背包內先塞入一個大的透明塑膠防水袋，這種防水袋會比一般的黑色大塑膠袋好 (如下圖所示)，因為它比較耐拉扯、撕裂，而且是透明的，拿取東西時也比較容易，許多國外的登山學校都將它列為必要裝備。如果真找不到透明塑膠防水袋，黑色大塑膠袋也是可以使用。
我們先從不常使用的裝備開始，像是睡袋、睡墊、或到山屋或過夜點會換的衣服等先打包入袋。睡袋、睡墊、充氣枕頭先裝入塑膠袋之後，放入背包的最底層 (E區)。
將睡袋等怕潮濕的裝備裝入塑膠袋，可加強防水效能，以確保裝備乾燥無虞。
另外，其他像拖鞋等行進間用不到的物品，也可以放在此處。
接下來，我們來打包衣物，登山途中所有會用到的衣物如下圖所示。
我們先將行進間用不到的衣物進行打包，例如備用衣服、襪子、羽絨衣等，同樣的也裝入塑膠袋。另外，像Goretex外套、雨衣等行進間可能會用到的衣服，則不要在這時放進去。衣物裝進塑膠袋包好之後，塞入背包底層 (E區)。
將行進間用不到的衣物進行打包
同樣的也裝入塑膠袋，打包好
放入大背包底層 (E區)
接下來，我們來整理較重的裝備，例如糧食、行動口糧、瓦斯罐、高山汽化爐頭、鍋具等。同樣的，將這些物品打包成一包裝入塑膠袋，然後放入背包中層位置 (C區)。
中午行動糧可準備泡麵、泡飯、尖果類食品
將這些物品打包成一包裝入塑膠袋
然後放入背包中層位置 (C區)
接下來，我們將行進間可能會用到的衣服像Goretex外套、雨衣等，放置在背包的最上層，也就是最容易方便拿到的位置。到目前為止，我們大約已經完成70% 的打包工作了。
水壺或保溫瓶是行進間常用的東西，我們可以將之放在背包兩邊的側袋，以方便休息時容易取用。另外，要注意兩邊側袋的重量平衡，可以利用增減一些物品來達到平衡。
行動中常用的物品像是地圖、衛生紙、頭燈等可以放在背包的頂袋位置 (A區)。
其他的小東西但非常重要的個人物品，例如鈔票、證件、電池、手機等，可以放入防潮夾鏈袋，然後放入背包的內側暗袋，以確保物品安全。
最後，將帳篷綁在背包外側底部，打包工作大功告成。
打包好的背包，要判斷有沒有打包好，可以將背包立起來，如果背包屹立不搖，不會左右前後傾倒，就表示這背包打包OK，重心達到平衡，在背負這背包時，背包的重量可以承載在腰間髖骨上方，肩膀及背部不會承受太大的重壓，行走起來也會舒服許多。
反之，如果背包無法穩穩站立起來，則表示這背包的重心不穩，需要重新打包來過。
另外，行進間如果不需用到登山杖時，例如經過攀岩路段，可以將登山杖縮短之後，綁在背包側邊，如下圖所示。
除此之外，遇到下雨狀況時，要將背包套包覆住整個背包，以防止雨水進入背包內。其實，即使在沒有下雨的情況下，也可以將背包套套在背包上，一來可以防塵，二來可以防止樹枝或異物勾住背包而發生危險。
選購背包套時，可以選擇有安全帶設計的款式，它利用魔鬼氈將背包套牢牢固定在背包上，在風大的時候，可以防止背包套被吹走的窘境。
目前的背包肩帶上都會有扣環的設計，方便我們扣掛一下必要的裝備，例如口哨、對講機等，可以好好利用這些貼心的設計。將口哨放在肩帶上，在緊急時可以立刻使用到，非常建議使用。
最後，就請大家帶著愉快的心情，好好的去享受台灣山林之美吧。
參考資料來源 :
-
健行筆記
